Kesä tuli vauhdilla
Ihana kesä on vihdoin tullut tänne pohjanmaalle. Paljon on ollut aurinkoisia päiviä ja on saatu nauttia lämmöstä. Pitkän talven jälkeen on ollut mahtava siirtää treenit ulos.
Tuulanvire luotsaa taas porukan Leville!
Arctic Challenge Winter Edition järjestetään 16.3.2019
Tapahtuman omilta sivuilta löydät tietoa enemmän itse tapahtumasta www.arcticchallenge.fi
Osallistumishinta sisältää osallistumismaksun, joka hoidetaan puolestasi ja koko talveksi viikoittaiset treenit, jotka huipentuvat kisaan. Saat osallistua treeneihin yhdessä tulevien kisakavereidesi kanssa ja luoda yhteishenkeä talven mittaan. Saat kuukausittaisen treenisuunnitelman ja whatsapp-ryhmän (jossa kannustetaan toinen toisiamme ja joka toimii tiedotuskanavana). Halutessasi saat itsellesi tälle ajalle ravinto- ja saliohjelman huokealla hinnalla, -30% normaali hinnoista.
299€ eikä tule kylmä tänä talvena, kun Tuulanvire pitää sinut hikisenä.
ilmottaudu Tuulalle www.tuulanvire.com tai 0451221264
Kk- tai osamaksu mahdollisuus.
(matkat ja majoitukset sovitaan ja maksetaan myöhemmin, kun tarve kimppakyydeille ja -majoitukselle tarkentuu)
Syyskauden treenit
Tiistai 18:30-19 HIIT Nopeatempoinen omankehonpainolla 6€
tehtävä keskiraskas lihaskuntotreeni. Kaiken
kuntoisille. Monikkarilla.
Torstai 19-20 BOOTCAMP Valmentaa Arctic Challenge- 8€
estejuoksutapahtumaan. Myös muille treenaajille!
Teho: raskas. Vaihtelevasti monikkarilla ja ulkona.
Perjantai 18-19 KUNTONYRKKEILY Soveltuu kaikille, myös aloittelijoille. 7€
Teho: keskiraskas. Monikkarilla.
ILMOTTAUDU TREENEIHIN WWW.VELLO.FI/TMITUULANVIRE
Ihana kesä on vihdoin tullut tänne pohjanmaalle. Paljon on ollut aurinkoisia päiviä ja on saatu nauttia lämmöstä. Pitkän talven jälkeen on ollut mahtava siirtää treenit ulos.
Vuosi on vaihtunut ja onneksi terveenä. Joulukuun alussa sairastuin influenssa B:hen ja oli todella rankka tauti. Kuumetta monta viikkoa ja joka paikka kipeänä. Nyt sitten kuukauden liikkumattomuuden jälkeen aloittelen liikkumista itseni kanssa ja myös asiakkaiden kanssa.
sis. 12 tapaamista, treeniohjelma, kehonhuolto-ohjelma, ruokavalio-ohjaus ruokapäiväkirjan pohjalta, alku- ja lopputestit.
sis. 12 tapaamista, treeniohjelmat, kehonhuolto-ohjelma, ruokapäiväkirja-analyysin pohjalta ruokaohjelma, alku-, väli- ja lopputestit